东宁
出汗后真的要喝冷饮吗？纽约州立大学水牛城分校的一项研究表明，这样做不能止渴，但可能会导致脱水和阻碍肾功能。
研究结果发表在最新一期《美国生理学杂志——调节、整合和比较生理学》上。研究人员招募了12名平均年龄为24岁的健康志愿者，让他们在跑步机上锻炼30分钟，再花15分钟完成三项模拟野外体力劳动的任务，然后休息15分钟。在休息期间，志愿者可以选择喝橙汁饮料或高糖高咖啡因的水。在接下来的几天里，研究人员要求志愿者每天重复这一小时的活动四次。一周后，研究人员要求志愿者再做四次一小时的活动，但是之前喝过水的志愿者换成了喝水，之前喝过水的志愿者换成了喝水。
在每次实验之前、之后和24小时后，研究人员测量了志愿者的心率、体温、体重和血压等一系列参数。结果表明，如果志愿者在运动后饮用饮料，血液中肌酐水平升高，肾小球滤过率降低，这两者都是急性肾损伤的标志，同时加压素水平升高，导致血压升高和轻度脱水症状。
今天的医学新闻网站引用研究人员的话说，运动期间和运动后喝饮料并不能解渴。但是研究人员承认，这项研究的参与者人数很少，因此有必要扩大样本以验证结果，并观察锻炼期间饮用饮料对心脏的长期影响及其与肾脏疾病风险的相关性。
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