中国日报网10月9日电据印尼《雅加达邮报》网站10月8日报道，一项研究显示，即使每周锻炼一小时也有助于预防抑郁症。

黑狗研究所是一个非营利组织，总部设在澳大利亚悉尼，旨在治疗和预防精神疾病。连同伦敦国王学院、新南威尔士大学悉尼校区、卑尔根公共卫生大学挪威学院、挪威北极大学等。该研究所对33900名挪威成年人的运动水平以及抑郁和焦虑症状进行了为期11年的研究。

这项调查使用了1984年1月至1997年6月挪威北特伦德拉格县卫生研究所的数据。研究人员发现，如果研究参与者每周至少锻炼一小时，12%的抑郁症病例是可以预防的。

这项研究表明，与经常锻炼的人相比，完全不锻炼的人患精神疾病的概率将增加44%。

研究人员在一份声明中说:“这些发现令人兴奋，因为它们表明，相对少量的锻炼，如每周锻炼一小时，可以预防抑郁症。”(黄硕)

编辑:关昊